¿Qué tienen en común tener y querer saber cómo quitar el mal aliento? Simple, ambas cosas pueden ser provocadas por ti. Cuando eres descuidado con tu limpieza oral y a su vez consumes alimentos de olores fuertes el aliento de tu boca puede tornarse realmente insoportable para ti y los que te rodean.

Al menos 6 de 10 personas tiene halitosis, y aunque esta estadística puede generarte una sensación de alivio, no debería ser así, ya que esta afección es muy desagradable. Tener mal aliento puede cohibirte de muchos aspectos, como por ejemplo, hacer nuevas amistades.

cómo quitar el mal aliento

cómo quitar el mal aliento

Ya puedes inferir las causas del mal aliento, pero ¿realmente sabes por qué se produce? El mal aliento se genera cuando existe un cumulo de bacterias en toda tu boca. Estas se pueden alojar en los dientes, las encías, la garganta y la lengua. Eliminarlas es saber cómo quitar el mal aliento.

En este artículo vas a adquirir información sobre los aspectos más destacables de la halitosis. Conocerás como saber si padeces de esta afección y como atacarla. Si quieres vivir solo y triste por tener halitosis entonces haz caso omiso a esta información.

Cómo saber si tengo mal aliento

Saber si tienes halitosis por cuenta propia puede resultar difícil, a menos que apliques las técnicas que se describen a continuación. Cuando tienes mal aliento y no lo detectas estas propenso a ser rechazado por las personas a tu alrededor.

Considerando lo descrito en el párrafo anterior es importante descubrir en qué condiciones se encuentra tu aliento. Antes de salir de casa o entablar una conversación con un amigo puedes chequear tu aliento y evitar pasar por un rato amargo.

Percibe tu aliento

Lamentablemente para ti el aliento se puede percibir fácilmente, pues este viaja rápidamente por el aire en distancias cortas. Probablemente las personas que estén muy cerca de ti podrán detectar primero que tu, el aliento que expulsas por la boca.

¿También quieres detectar tu aliento? Hay una forma trivial de hacerlo. Esta consiste en colocar ambas manos en forma de copa de tal manera que cubra tu boca y nariz. Posteriormente debes exhalar por tu boca e inhalar con la nariz. ¿Listo? Si tienes halitosis lo sabrás inmediatamente.

Pregúntale a alguien de confianza

La halitosis puede ser un poco complicado de identificar por ti mismo si no usas un método como los descritos en este artículo. La razón por la que no puedes detectar tu propio aliento se debe a que tu olfato ya está adaptado a los olores que emite tu cuerpo.

Siendo así, entonces será necesaria la ayuda de alguien para identificar en qué condiciones se encuentra tu aliento. Quizás te resulte incomodo, pero lo ideal es buscar alguien de confianza, como por ejemplo un familiar. Es mejor la crítica de un conocido, que de alguien que te atrae.

Huele tu saliva

A diferencia de los consejos anteriores, este resulta difícil de aplicar en público, ya que tienes que lamer tu muñeca para analizar el olor de tu boca. ¿Cómo así? Tienes que pasar tu lengua por la mano con la finalidad de humedecer la piel con saliva.

Tienes que esperar unos segundos hasta que seque tu saliva. Una vez ocurra esto tienes que oler la parte lamida. El olor que percibas es similar al que expulsas por tu boca, ¿es desagradable? Entonces ya conoces que tienes un problema de halitosis.

Qué es bueno para el mal aliento

pastillas para el mal aliento

Haber, ¿qué puede ser bueno para saber cómo quitar el mal aliento? ¿Cómo puedes controlar esta afección? Recuerda que el mal aliento es una condición que se genera por la acumulación de toxinas y bacterias en la boca, para inhibirla debes adquirir productos con ciertas propiedades medicinales.

Mencionados productos deben tener una composición donde predominen las propiedades antivirales y antibióticas, pues solo con estas lograras disminuir el mal aliento. Controlaras dicho olor pero no lo acabaras del todo con los remedios que se presentan seguidamente.

Vinagre de manzana

¿Alguna vez has escuchado sobre el vinagre de manzana? De no ser así es porque probablemente no has tenido mal aliento. Este es un remedio altamente eficaz para combatir tan desagradable olores pues actúa como antibacteriano para eliminar los componentes tóxicos de tu boca.

Cuando reduces los niveles de toxicidad en tu boca disminuyes la halitosis. ¿Entonces que debes hacer si quieres eliminar tu mal aliento? Tomar vinagre de manzana para el mal aliento. Agrega una cucharada en un vaso de agua y bebe 3 veces al día, o simplemente después de cada comida.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un compuesto que puedes encontrar en cualquier farmacia, así que de tener mal aliento este puede ser uno de los remedios más accesibles para ti. Pero, ¿por que bicarbonato de sodio? Mézclalo con tu crema dental y lo descubrirás.

Este compuesto tiene propiedades alcalinas que permiten aumentar el pH de la boca y hacerlo básico o neutro. Cuando tienes mal aliento el pH se encuentra en niveles bajos que significa acidez. El bicarbonato genera un aliento más agradable, así como también elimina las bacterias.

Comer mentas

Por años el comer mentas ha sido la técnica más eficaz para disfrazar el mal aliento. Con tener una caja de mentas en el bolsillo puedes combatir rápidamente los malos olores que dejan en tu boca una comida o simplemente una mala salud bucal. Solo es cuestión de masticar o chupar tal golosina.

Las mentas promueven la producción de saliva y con ello permite eliminar muchas bacterias de la boca. Para que esto ocurra correctamente, dichas pastillas no deben contener azúcar, ya que la misma genera más bacterias y por ende mal aliento. Las mentas también segregan aromas frescos.

Cómo quitar el mal aliento de la boca

como quitar el mal aliento de la boca

El mal aliento es producido generalmente por irregularidades alimenticias y por tus descuidos en la limpieza dental. Si quieres evitar el mal aliento analiza si realmente estas llevando un control sobre la salud de tu boca. ¿Cuántas veces te cepillas? ¿Qué alimentos consumes?

Todo lo que consumas o ingieras influye directamente sobre tu aliento, así que debes tomar las precauciones necesarias. El mal aliento también puede ser consecuencia de enfermedades crónicas, pero en realidad son menos comunes. A continuación los tips para evitar tal afección.

Cepilla tus dientes correctamente

Sin duda una de las maneras más sencillas de evitar el mal aliento esta en el buen cepillado de tus dientes. En tu boca pueden quedar residuos de la comida que consumes a diario, los cuales al descomponerse comienza a emitir un desagradable aroma que se mezcla con tu aliento.

Enjuagarse la boca para eliminar dichos residuos no es suficiente, y es allí donde entra en juego el cepillo d dientes. ¿Cuántas veces te cepillas al día? Lo ideal seria 3 veces, pues con ello eliminas cualquier tipo de suciedad presente. Procura cepillar tanto los dientes como tu lengua.

Come alimentos saludables

Para tener buen aliento no es necesario poner en práctica una fuerte dieta, con tan solo hacer unos pequeños cambios en tu comida bastara. Todo lo que consumes influye en tu aliento, desde un jugo hasta un plato de arroz puede dejar un olor característico en tu boca.

Lo recomendable es que consumas alimentos que fomenten el buen aliento, como por ejemplo la avena y frutas como el melón, la manzana, los arándanos. Incluir estas comidas a tu menú te ayudaran  a evitar el mal aliento. Huye de la cebolla, la cerveza y el café.

Elimina productos que tengan tabaco

El fumar cigarros no solo genera consecuencias negativas sobre los pulmones. Este producto también es responsable de muchas afecciones bucales, como las caries, problemas en las encías y principalmente el mal aliento, el cual no es sencillo de eliminar.

Todos los productos y todas las formas de ingerir tabaco son perjudiciales, así que al masticarlo tampoco te libras de sus efectos secundarios. En definitiva este es un mal hábito que debes eliminar de tu vida si quieres mantener una boca sana.

Lengua blanca y mal aliento

Tener la lengua blanca y mal aliento es muy común hoy en día, pues la falta de salud dental o problemas estomacales puede llevar a ello. La lengua es una de las partes más sensibles de la boca, esta además de percibir los sabores también permite mantener a raya los contaminantes.

La capa blanca que se forma en la lengua es conocida como saburra lingual, y es generada por un cumulo de bacterias u hongos. Cuando esta capa se forma el sabor y olor en tu boca es insoportable. Continúa leyendo para conocer más a fondo las causas de esta afección bucal.

Candidiasis oral

La candidiasis oral es la principal causa de tener una lengua blanca y mal aliento, ¿Por qué razón? Resulta ser que en tu boca suelen estar alojados una gran variedad de hongos sin causar problema alguno, sin embargo dicha cantidad puede aumentar por factores internos y externos.

Al subir la cantidad de hongos en la boca, tu lengua toma un color blanquecino, que puede detectarse a simple vista. La causa de ello puede ser diabetes, defensas bajas u otros factores. El mal aliento también viene inmerso con la alta producción de hongos.

Falta de limpieza bucal

Si no te cepillas con frecuencia, si no usas enjuague ni hilo dental, ¿Cómo crees que estará la salud de tu aliento? Cuando existe un déficit en la salud bucal las bacterias presentes en tu cavidad oral se multiplican, a tal punto que lo puedes presenciar por una lengua blanca y un olor putrefacto.

La falta de higiene es una de las principales razones del mal aliento, aunado a esto si consumes bebidas alcohólicas y fumas cigarros, el proceso de deterioro en tu boca se hace más rápido. Reflexiona y no esperes a que sea tarde para recuperar la higiene de tu boca.

Problemas estomacales

¿Te has preguntado por qué pese a tener una buena salud bucal tu lengua sigue siendo blanca y aun mantienes un mal aliento? La respuesta es simple, pero quizás desconocida por ti. Esto puede ser consecuencia de problemas estomacales que alteran todo el sistema digestivo.

Cuando tú estomago no esta funcionando al 100%, ciertas funciones básicas como la desintegración de alimentos no se ejecuta a cabalidad, ocasionando que más bacterias se alojen  en la lengua. Cualquier dolencia estomacal puede impulsar este tipo de problemas.

Tratamiento para el mal aliento

La eficacia del tratamiento para el mal aliento va a depender exclusivamente de ti. Si en verdad te preocupa el aroma que está desprendiendo tu cavidad oral, se disciplinado, pues si no lo controlas a tiempo pueden generarse efectos más severos, como un cáncer bucal.

El mal aliento puede tener muchas causas, y aunque puedes estimar algunas, solo un especialista en el área puede determinar cuál es tu problema. Una vez inicies con tu determinado tratamiento debes llevar el progreso del mismo. Toma en consideración los siguientes consejos.

Hilo dental y enjuague bucal

El cepillarse los dientes, todos y cada uno de los días de tu vida, es obligatorio. Sin embargo, este recurso para saber cómo quitar el mal aliento no es del todo efectivo. Para tener una mejor salud en tu boca debes complementar el cepillado con otras técnicas, como por ejemplo el uso de hilo y enjuague dental.

Siempre hay residuos de comida que quedan atrapados entre los dientes y las encías, los cuales puede ser retirados con el cepillo, mientras que otros no. El hilo dental es útil para remover restos de comidas donde no llega el cepillo. Esto es  vital para disminuir producción bacteria.

Por otra parte está el enjuague bucal el cual te permitirá refrescar aun más tu aliento. Para aprender cómo quitar el mal aliento, debes ser aplicado estrictamente en un tratamiento si quieres deshacerte de una vez por todas de ese aroma tan desagradable llamado halitosis.

Chequeos constantes con el dentista

Para lograr cómo quitar el mal aliento rápidamente debes acudir al dentista con mayor frecuencia. Este además de instruirte sobre los remedios que puedes seguir, también llevara el control de tu progreso. Toma en cuenta que si no cumples con los consejos prescritos el especialista lo sabrá.

El dentista te recomendara un  tratamiento de acuerdo a tu condición y la causa de tu mal aliento. Recuerda que las causas del mismo son variadas, y puedes ir más allá de una simple comida o una mala salud bucal.

Tomar bastante agua

El agua es considerada la elipsis de la vida debido a que puede contrarrestar muchas afecciones en el organismo. En este caso el agua juega un papel esencial en la disminución de mal aliento ya que su consumo permite arrastrar las partículas de comida y bacterias presentes en la boca.

El consumo constante de agua mantendrá a raya la halitosis, pues cuando tu boca se seca empeora dicha afección. El agua es un líquido sin olores, útil para este tipo de remedios. Además fomenta la producción de saliva y fomenta la expulsión de toxinas de la boca.

El mal aliento es una afección que puede ser controlada a tiempo si conoces cual es la causa y los tratamientos a aplicar. No permitas que llegue a tu vida ya que puede condicionar socialmente la misma. Si tienes un conocido que sufre de tal afección enséñale a cómo quitar el mal aliento.